Umetna inteligenca (UI) je v zadnjem času postala vse bolj priljubljena pri različnih aplikacijah, vključno s sestavljanjem jedilnikov. Chatboti, ki temeljijo na UI, so postali pomembno orodje za številne restavracije, gostinske obrate in celo posameznike, ki želijo sestaviti uravnotežen in okusen jedilnik.
Pri sestavljanju jedilnikov je pomembno upoštevati različne dejavnike, kot so prehranske potrebe, osebne preference, sezonska živila, razpoložljivost sestavin in proračun. Uporaba UI pri tem procesu lahko bistveno olajša in izboljša izkušnjo sestavljanja jedilnikov.
VIR slike: thp.co.uk
Prvi korak pri uporabi chatbota za sestavljanje jedilnikov je določitev prehranskih ciljev in omejitev. Na primer, nekdo lahko želi izgubiti težo, druga oseba pa morda želi povečati mišično maso. UI lahko pomaga uporabniku pri določanju ciljev in omejitev ter priporoča ustrezno prehrano glede na te cilje.
Naslednji korak je določitev osebnih preferenc. UI lahko vpraša uporabnika o njegovih najljubših živilih, alergijah, prehranskih omejitvah (npr. vegetarijanstvo, veganska prehrana) in druge posebne zahteve. Na podlagi teh informacij lahko chatbot predlaga jedi, ki ustrezajo uporabnikovim preferencam.
Sezonska živila so prav tako pomemben vidik pri sestavljanju jedilnikov. UI lahko uporabniku priporoča jedi, ki temeljijo na trenutno razpoložljivih sezonskih živilih. Na primer, v poletnih mesecih lahko chatbot predlaga sveže solate in sadne smoothieje, medtem ko pozimi priporoča tople juhe in pečene zelenjave.
Razpoložljivost sestavin je še en pomemben dejavnik pri sestavljanju jedilnikov. UI lahko uporabniku predlaga jedi, ki temeljijo na sestavinah, ki jih že ima na zalogi. Na primer, če uporabnik nima svežih sestavin, lahko chatbot predlaga recepte, ki vključujejo konzervirane ali zamrznjene sestavine.
Proračun je tudi pomemben vidik pri sestavljanju jedilnikov. UI lahko uporabniku pomaga pri izbiri cenovno ugodnih jedi, ki ustrezajo njegovemu proračunu. Na primer, chatbot lahko priporoči jedi, ki temeljijo na cenejših sestavinah ali pa predlaga alternative za drage sestavine.
Poleg tega UI lahko ponudi tudi dodatne informacije o hranilni vrednosti jedi. Na primer, chatbot lahko prikaže kalorično vrednost, vsebnost beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in drugih hranil v izbrani jedi. To je zelo koristno za tiste, ki želijo slediti določenim prehranskim smernicam ali omejiti vnos določenih hranil.
UI lahko tudi predlaga različne kombinacije jedi za različne obroke v dnevu. Na primer, chatbot lahko priporoči zajtrk, kosilo, večerjo in prigrizek glede na uporabnikove cilje, preference in prehranske potrebe. To pomaga zagotoviti raznolikost in uravnoteženost prehrane.
Poleg tega lahko chatboti na podlagi zgodovine uporabnikovih izbir in povratnih informacij prilagajajo priporočila. Na primer, če uporabnik pogosto izbira vegetarijanske jedi, bo chatbot predlagal več vegetarijanskih možnosti v prihodnosti.
Vir slike: norecipetonight.com
Vendar pa je pomembno omeniti, da UI ni popoln in da je vedno treba upoštevati osebne preference in presojo. UI je le orodje, ki lahko pomaga pri sestavljanju jedilnikov, vendar je končna odločitev vedno v rokah uporabnika.
Primer navodil, ki smo jih posredovali aplikaciji AI+
Sestavi mi kosilo iz naslednjih sestavin:
-fižol
-testenine
-jajca
-moka
-sol
-poper
-vegeta
-paradižnik
AI+ nam je predlagal naslednji recept:
Na podlagi navedenih sestavin lahko sestavimo okusno in preprosto kosilo – testenine s fižolom in paradižnikovo omako. Tu je recept:
Sestavine:
• 200 g testenin (izberite svoje najljubše vrste)
• 200 g kuhanega fižola (uporabite konzerviran fižol ali predhodno skuhan fižol)
• 2 jajci
• 2 žlici moke
• Sol po okusu
• Poper po okusu
• 1 žlička vegete (ali druge začimbe po okusu)
• 2 paradižnika (ali 200 g paradižnikove omake)
Navodila:
1. V velikem loncu zavrite vodo in kuhajte testenine v skladu z navodili na embalaži. Ko so testenine kuhane al dente, jih odcedite in postavite na stran.
2. Medtem v manjši ponvi segrejte malo olja ali masla. Dodajte kuhan fižol in ga pražite nekaj minut, da se segreje.
3. Dodajte paradižnik v pločevinki ali paradižnikovo omako v ponev s fižolom. Začinite s soljo, poprom in vegeto po okusu. Pustite, da se omaka kuha na zmernem ognju približno 10 minut, da se okusi združijo.
4. Medtem pripravite jajčni premaz. V majhno skledo zmešajte jajca, moko, sol in poper. Dobro premešajte, da dobite gladko zmes.
5. V večji ponvi segrejte malo olja ali masla. V ponvi razporedite žlico testenin, nato pa prelijte z jajčno mešanico. Pustite, da se jajce strdi na eni strani, nato pa ga obrnite in pražite še na drugi strani. Postopek ponovite, dokler ne porabite vse jajčne mešanice.
6. Ko je jajce pečeno, dodajte kuhane testenine v ponev s paradižnikovo omako in fižolom. Dobro premešajte, da se testenine enakomerno prekrijejo z omako.
7. Po potrebi dodajte dodatno sol, poper ali začimbe po okusu.
8. Ko so testenine enakomerno prekrite z omako, jih postrezite v skledah ali na krožnikih.
To kosilo je okusno samo po sebi, vendar ga lahko po želji dopolnite z naribanim sirom, svežimi zelišči ali parmezanom. Prav tako lahko postrežete z dodatno solato ali svežim kruhom.
Preizkusite AI+ in naj vam sestavi jedilnik.