Brezplačna makeup knjiga

Ste tudi vi ena izmed mnogih, ki trpi za strašnimi menstrualnimi bolečinami?

Veliko žensk pred krvavitvijo in v njenem trajanju trpi hude bolečine in takrat se zdi, da enostavno ne pomaga nič.

Predstavljamo vam nekaj  nasvetov, kako te bolečine vsaj malo omiliti, brez da bi posegale po močnih protibolečinskih tabletah.

 

Nasveti:

- nostite spodnje majice, sploh pozimi oz. poskrbite da bo ledveni del vedno na toplem. Krči bodo še veliko bolj intenzivnejši, če boste prehlajene.

- en teden pred predvideno menstruacijo se izogibajte žganim pijačam in kavi.

- spijte kozarec rdečega (po možnosti domačega) vina in jejte meso oz. peso. To bo izboljšalo vašo kri in pospešilo da se boste 'odprle'.

- trebušček pokrijte s termofornjem, toplota se vam bo prilegla.

- redno se gibajte, telesna aktivnost pripomore k boljšemu pretoku krvi.

- počivajte.

 

Tistim ki imajo hude bolečine, ginekologi mnogokrat predpišejo tudi kontracepcijske tabletke, ki v večini primerov lajšajo bolečine, vendar je to odvisno od vsake posameznice in od predpisane hormonske terapije.

 

Preden se zatečete do svojega zdravnika, premislite o uporabi kontracepcijskih tabletk in njihovemu vplivu na vaše zdravlje.

Pin It